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     年輕的小兩口結婚之后，如果兩三年之內(nèi)沒有寶寶，可能不會有什么壓力，一旦三五年之后學沒有孩子，那么兩人身上的壓力必定不輕。是什么阻攔了寶寶的來到呢？是不是備孕環(huán)節(jié)出了什么問題？不好大家一起來了解一下吧！

??1.備孕期內(nèi)心理壓力

??因為結婚的時間長，一直沒有懷孕，有些女性心理壓力肯定大，備孕也就不輕松，人一旦處在緊張的氛圍這中，身體就很難得到真正的放松，而懷孕需要一個自然的輕松的環(huán)境，只有當人與身體都處在這種自然的放松的狀態(tài)之下懷孕的機率才會加大。因此，就算是一直沒有懷上，媽咪們也要保持好的心態(tài)，相信自己一定可以情上，不要心理壓力太大，搞得自己情緒失控或是內(nèi)分泌失調(diào)。有些女性因心理壓力導致排卵期紊亂，或是不排卵的大有人在。

??2.健康體重的保持

??身體過瘦或過胖都不利于女性正常懷孕。也就是說，備孕期內(nèi)女性對自己的體重還要做一定的調(diào)整，如果是太瘦的話，那就要適當補充營養(yǎng)，加強鍛煉讓自己快點達到標準體重；如果是過胖，那就得堅持運動，早睡早起，減掉身上多余的肥肉，這樣才有助于懷孕。但女性一定要注意的是，備孕期內(nèi)不能節(jié)食減肥，營養(yǎng)不良也一樣的不容易懷孕。

??3.避免過于勞累

??過于勞累也是影響女性懷孕的一個重要因素。如果女性一直處在過于勞累的狀態(tài)，身體就不能達到最佳狀態(tài)，而人體只有在達到最佳狀態(tài)時才最容易懷孕。所以，備孕期內(nèi)，女性最好是把手頭的工作放一放，放慢腳步，保持心情愉快，多到戶外走走，知當運動，而不是做工作上的女強人，天天奔波在公司與客戶之間。過度疲勞會讓你失去與寶貝早日見面的良好機會。

??4.戒除不良生活習慣

??不良生活習慣一直是一個人們難以改正的大難題，因為它們形成已久，一時之間想要完全改變真的需要很大勇氣。就像抽煙的女性一樣，也許前面她們已經(jīng)抽了三五年了，卻要她們在短短的幾個月的備孕期內(nèi)戒除香煙，真的需要很大的毅力。而不良生活習慣又正是阻攔天使降臨的重要因素。長時間不懷孕的女性或男性，一定要好好思考一下，除了喝酒、抽煙、熬夜、濃茶、咖啡等等，你們還有些什么不良生活習慣？最好是找出來，然后用最快的速度戒除，這樣寶寶就會來到你們的身邊。

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